Descoperiți gustul unic al salatei create, plină de nutrienți și savoare.
Salata creată este o opțiune perfectă pentru cei care caută o masă ușoară și sănătoasă, plină de vitamine și nutrienți. Beneficiile consumului de salată creată sunt numeroase, inclusiv o mai bună digestie, o creștere a nivelului de energie și o scădere a riscului de boli cronice. Pentru a crea cea mai bună salată, alegeți legume de sezon, cum ar fi frunzele verzi de salată, roșii coapte, morcovi, castraveți și ardei. Adăugați o proteină precum pui, ton sau tofu pentru a vă asigura că aveți o masă completă și sățioasă. Apoi, completați salata cu topping-uri delicioase, cum ar fi brânza feta, semințele de dovleac sau dressing-urile făcute în casă. Indiferent de preferințele dvs. culinare, salata creată este o opțiune ușoară și delicioasă pentru o masă de prânz sau cină. Încercați să vă experimentați cu diferite combinații de legume și topping-uri pentru a vă descoperi noua salată preferată.
Iată valorile nutriționale pentru o salată creată doar cu frunze de salată verde (fără alte ingrediente sau dressing-uri):
Calorii: 15 kcal
Proteine: 1 g
Carbohidrați: 3 g
Grăsimi: 0,2 g
Fibre: 1 g
Vitamina C: 9% din doza zilnică recomandată (DZR)
Vitamina A: 14% din DZR
Fier: 4% din DZR
Adăugarea altor ingrediente și a unui dressing poate modifica valorile nutriționale.