Praz, ECO, 1 buc

Prazul, cunoscut și sub denumirea de ceapă franceză, este un ingredient delicios și plin de beneficii pentru sănătate. Cu aspectul său alungit și frunzele verzi închise, prazul adaugă o notă distinctă de aromă și textură oricărui preparat culinar. Bogat în vitaminele A, C și K, precum și în minerale esențiale, cum ar fi fierul și calciul, prazul promovează o digestie sănătoasă și consolidează sistemul imunitar. Datorită conținutului său scăzut de calorii și conținutului ridicat de fibre, prazul este un aliat ideal în gestionarea greutății și menținerea sănătății inimii. Adăugați prazul în supe, salate sau preparate la cuptor pentru a vă bucura de beneficiile sale nutritive și de aroma sa deosebită. Includeți prazul în dieta dumneavoastră și transformați fiecare masă într-o experiență gustativă savuroasă și sănătoasă.

Iată un tabel nutritional pentru praz, per 100 de grame:

Aceste valori sunt aproximative și pot varia în funcție de mărimea și proaspătimea prazului. Prazul este o sursă excelentă de vitamine, minerale și fibre, fiind un aliment sănătos și hrănitor pentru o alimentație echilibrată.