Marar, ECO, 50g

Mararul este o plantă aromată originară din zona mediteraneană, cunoscută pentru proprietățile sale benefice pentru sănătate și gustul său unic. Cu un conținut ridicat de vitamine și minerale, mararul poate îmbunătăți digestia, reduce inflamația și poate ajuta la prevenirea unor boli cronice.
Acest condiment este folosit în bucătăria internațională pentru a adăuga un gust distinctiv la diverse preparate, cum ar fi salatele, supele, sosurile și carnea. De asemenea, mararul este folosit și în medicina tradițională pentru a trata diverse afecțiuni, cum ar fi balonarea, crampele abdominale și anxietatea.
În concluzie, mararul este o plantă extrem de valoroasă, atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru bucătăria noastră. Prin adăugarea acestui condiment în alimentația noastră zilnică, putem beneficia de proprietățile sale medicinale și putem îmbunătăți gustul și aroma preparatelor noastre preferate.

Iată tabelul nutritional pentru 100 de grame de marar proaspăt:

Calorii: 35 kcal
Grăsimi: 0,7 g
Carbohidrați: 6,7 g
Fibre: 2,8 g
Proteine: 2,5 g
Vitamina C: 113% din doza zilnică recomandată
Vitamina A: 43% din doza zilnică recomandată
Fier: 32% din doza zilnică recomandată
Calciu: 19% din doza zilnică recomandată