Semințele de floarea soarelui sunt fructele uscate ale floarea soarelui, sunt gustoase și foarte hrănitoare. Poate fi consumat în muesli, în salată, în pâine de casă sau chiar simplu ca gustare.
Tabel nutritional: Energie: 2667 kJ / 550 kcal Gras: 42,6 g saturate: 3,6 g Carbohidrați: 24,9 g Zaharuri: 2,7 g Proteine: 26,2 g Sare:0,1 g