Curmalele se consumă simple, dar pot fi consumate și ca gustare cu iaurt, cereale și nuci.
Curmale cultivate organic. Sursă bună de fier, calciu, potasiu și fibre.
Tabel nutritional: Energie: 1189 kJ / 284 kcal Gras: <0,5 g saturate: <0,01 g Carbohidrați: 64,5 g Zaharuri: 59,1 g Fibre comestibile: 8,5 g Proteine: 2,3 g Sare: <0,1 g