Bamele sunt plante deosebit de nutritive, sărace în calorii, dar extrem de bogate în vitamine şi minerale. Conţin calciu, zinc, fibre, acid folic, betacaroten, potasiu, magneziu, şi vitaminele A, B6 şi C.
Bamele sunt plante deosebit de nutritive, sărace în calorii, dar extrem de bogate în vitamine şi minerale. Conţin calciu, zinc, fibre, acid folic, betacaroten, potasiu, magneziu, şi vitaminele A, B6 şi C.