Papaya ECO, 1 buc (aprox 700g)

Fructul de papaya este ușor dulce, cu o pulpa agreabila, care este mai pronunțat în unele soiuri și în unele zone climatice decât în ​​altele. Fructele necoapte pot fi gătite ca dovleacul. Este un fruct popular pentru micul dejun în multe țări și este, de asemenea, utilizat în salate, plăcinte, șerbete si sucuri.
Papaya este o fructă exotică bogată în nutrienți, cum ar fi vitamina C și carotenoide, care ajută la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ. Papaya conține, de asemenea, enzime digestive numite papaină, care ajută la descompunerea proteinelor în corpul uman. Acest fruct delicios poate fi consumat proaspăt sau poate fi adăugat la salate sau smoothie-uri pentru a obține beneficii nutriționale excelente. În plus, papaya poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii și a digestiei și poate reduce inflamația. Încercați să adăugați papaya în dieta dvs. pentru o doză sănătoasă de vitamine și nutrienți.

Iată tabelul nutrițional pentru o porție de 100 de grame de papaya proaspătă:

Papaya este o sursă excelentă de vitamine, minerale și fibre, ceea ce o face o alegere sănătoasă pentru orice dietă echilibrată.